jak zmienić

:) Jak sie ciesze zabulkaa ze odkopalas ten temat.Zauwazylam go jakis czas temu,ale nie mialam czasu przeczytac,teraz go juz nie zgubie ;) Na poczatek OGROMNE gratulacje dla autorki.Nawet nie wiesz jak duzo dalas mi tym nadziei ,ze ...mozna :) Ja caly czas zyje w jakiejs ułudzie,ze to niemozliwe,ze sie nie da.Czas to zmienic.Nie wiem jednak...ja [...]

Po pierwsze nie szkoda mi kasy, po prostu jej nie mam i przynajmniej przez następne 2 miesiąc nie będę jej mieć. Ja wcale nie dziwie się, że przyrosty są małe, w końcu ektomorficy nie bez powodu są nazywani "hardgainer". Chodzi mi tu ogólnie o bduwoe mojego ciała, kruchy szkielet, wąska klata, szybka przemiana materii, a właśnie to [...]

[...] zwykla cala rakietka jest ok, ale parametry na opakowaniu i cena - nie sugerujcie sie, bo to wszystko jest podobne :F mozna dostac dobra cala za ~50zl i to wystarcza. Po jakims czasie warto zmienic sprzet juz na klejony. Na poczatek polecilbym jakas sprawdzona deske ALL lub ALL+ (polecam BTF Andrzej Grubba ALL+). Pozniej jak juz lepiej [...]

[...] - staram sie, nawet wszedłem w mały konflikt z przełożonym bo robie sobie nie regualminowa przerwe w pracy o 12 :) Trening każdej parti w tygodniu wystarczy - w zasadach jakie mi poleciliscie do przeczytania wszedzie pisze ze powinienem min. 3 razy w tyg. trenowac całe ciało, przeszedłem na 2 razy i narazie nie mecze miesni strasznie( pewnie [...]

Koleś teraz jak to przeczytałem to też mnie rozśmieszyło }:-(}:-(}:-( Oczywiście przy pomocy siłowni chce to zmienić i dobrej diecie %-)

wystarczy napisac co zmienic i raz dwa wrzuce nowa uaktualniona dietke, nie ma potrzeby przepisywac jej calej wydaje mi sie ze tak jak jest, jest wszystko ladnie czytelnie przejrzyście caly czas mam nadzieje ze ktos z profesjonalistow, znawcow tematu sie przelamie i mi powie, czy jest cos nie tak z ta dietka, bo juz pare dni niestety nie moge sie [...]

Tu jeszcze się głowię nad posiłkami przed treningowymi - przypominam, że obecnie jestem na redukcji pierwszej poważnej... Mianowicie - tłuszcz oraz węglowodany przed i po treningu. U mnie wygląda to tak obecnie : rano 1.posiłek 50g owsianych,5 całych jaj L/trochę owoców 2.posiłek przed treningowy 200g piersi gotowanej, 50g makaronu razowego i [...]

Moze trzeba bylo wziasc 10 flakonow a nie 2 injekcje a jak na poprawe libido to moze czas zmienic partnerke na jakas atrakcyjniejsza? Tak zona pracowala i zarobiala i mial na to kase. A ja powtarzam jak ktos nie ma to niech nie koksuje. Koks nie zrobi z gowniarza bochatera jak sie juz tu paru wydaje. To tylko poprawia wartosc do momentu [...]

Co do kapturów to jak robisz szrugsy to zatrzymuj na 1-2 s ciężar , i albo dołóż ciezaru na sztange albo spróbuj zmienić na hantle bo też sie fajnie robi i ja np kaptury robie z plecami .

Żaden system sie nie sprawdzi jeżeli bedą rządzili nami tacy ludzie jak do tej pory. Ludzi trzeba zmienić a nie system

[...] ale po to jest by zmienic cos w swoim zyciu :) pod koniec szkoly zapewne bede troche juz przypominal ksztaltem idoli z okladek ale mysle ze na tym narazie warto zakonczyc dyskusje jak bedą ciekawe teorie to dam znac.Mimo ze tak gada nie odczuwam wrogosci do mnie a robi to z litosciwym usmieszkiem :D i nieraz zaglada co tam jem na przerwie ^^

A jak by tak w diecie zmienić na czas mostu węgle na tluszcze? Trzymajac taka sama ilośc kalorii, zoladek by sobie dychnal od dużej ilosci jedzenia

siemanko chłopaki aktualnie lece na ph i wlasnie mam pytanie jem 3g na kg ciała białka 3 g wegli 1 tluszczy i mnie zalewa jak co lece na tren dione z dmz i niewiem czemu mnie podlewa ;/ moze cos zmienic ? zapomnialem dodac ze 12h pracuje na budowie codziennie.. co pomoze ograniczyc zalewanie ?

[...] mi chlopy czy mozna na redukcji teraz zamienic prop na enan 250mg e5d? Bo kurcze doopsko troche podziurawione juz, takze troszke by odsapnelo przed glownym uderzeniem. jak to jest z tym ciagnieciem wody na enanie? Spodziewam sie, ze to farmazon, ale wole zapytac, a pytam bo widzialem, gdzies ostatnio, ze kolega miczelx na enanie redu [...]

Nie trzeba zmienić nazwy tego dzienniczka? ;-) Przejściowo charakter tego dziennika się zmienił. Wróci do normy jak podejmę treningi a wtedy będzie można podziwiać moje ciało}:-( Larissa usunie się w cień@@-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9d074eb8b5e54d5f96ac333bfaffe3b7.gif Zmieniony przez - Giaurnemo w dniu 2014-01-24 07:35:16

[...] Jeśli mój sąsiad codziennie bije swoją żonę, ja zaś nie biję jej nigdy, to w świetle statystyki obaj bijemy je co drugi dzień. Autor: George Bernard Shaw Statystyka jest jak kostium bikini: pokazuje wiele, ale nie pokazuje najważniejszego. Autor: Aaron Levenstein Nic się nie da zmienić: statystycznie wypada jedna śmierć na jednego człowieka. [...]

Ja bym dodał, że trzeba zmienić systemy grzewcze: z bojlerów na kaloryfery ;-D A rowerek po mieście? Skoro las niedostępny :-> Jeżdżę wyłącznie po lesie:-)) Leśne przełaje to idealne dla mnie. Nawet połamane żebra tego nie zmienią:-{ Z twórczości "kulturysty" grafomana}:-( "Smak adrenaliny" Bo gdy jadę ja po lesie To entuzjazm rower niesie Drzewa [...]

[...] Nie. Używam Chroma %-) Ale widzę, że ta całkiem przyzwoita jest. Widzę tu dwa dobrze rozbudowane "serwery" %-) Może w tym jest potencjał. Może pora zmienić? :-> A dziennik wiadomo, że sportowy, ale zawsze jak widzę powiadomkę to od razu mi się oczy świecą, kiedy mam wejść tu ;-D I nie chodzi tu tylko o Twoje sportowe podboje ;-D

no wlasnie kumpel mi tak radzil zeby z 50 mg dzien zmienic na 100 mg co drugi ale mi sie wydaje ze to to samo i ze niebedzie lepszych efektow powiedzcie jak to zmienic moze 150 mg co drugi?????????

[...] i dieta też, tamtym treningiem przestałem trenować ponieważ takie było moje założenie że będę nim ćwiczył 2 miesiące, ćwiczyłem październik i listopad a w grudniu nie mam jak bo mam prace i nawet do szkoły wtedy nie chodze no i od stycznia zacząłem tym 1 ale później musiałem przestać z problemów zdrowotnych i ćwicze nim teraz 3 tydzień z [...]